Runna: Running Plans & Coach

Nâng cao khả năng chạy của bạn lên một tầm cao mới với Runna.

Runna là huấn luyện viên chạy bộ cá nhân trong túi của bạn. Chúng tôi cung cấp chương trình đào tạo, huấn luyện và cộng đồng đẳng cấp thế giới cho mọi người, cho dù bạn đang thực hiện kế hoạch chạy từ ghế dài đến 5 km hay đang luyện tập cho cuộc chạy marathon đầu tiên của mình. Tìm hiểu lý do tại sao chúng tôi được đánh giá 4,99/5 trên Trustpilot.


TẠI SAO NÊN SỬ DỤNG RUNNA

1) Các kế hoạch được cá nhân hóa dành riêng cho bạn, giúp bạn đạt được mục tiêu năm 2025
Các kế hoạch đào tạo được đánh giá số 1 của chúng tôi được tùy chỉnh dành riêng cho bạn với chương trình đào tạo đã được chứng minh, dựa trên khoa học và các kế hoạch đào tạo hỗ trợ AI có thể điều chỉnh khi bạn tiến bộ.

2) Đồng bộ hóa với các thiết bị yêu thích của bạn
Theo dõi tất cả các bài tập luyện của bạn trên các thiết bị tương thích* trực tiếp khi bạn chạy - ứng dụng Runna cung cấp cho bạn các bài chạy có hướng dẫn từ các huấn luyện viên chuyên gia của chúng tôi.

3) Hỗ trợ toàn diện
Nhận hỗ trợ toàn diện để phát triển bản thân thành một vận động viên chạy bộ, cho dù đó là tư vấn về dáng chạy và dinh dưỡng hay quản lý chấn thương

4) Tập luyện sức mạnh
Bổ sung cho việc chạy bộ của bạn bằng hỗ trợ sức mạnh và thể chất được cá nhân hóa phù hợp với kế hoạch chạy bộ của bạn

5) Theo dõi và ghi lại các lần chạy của bạn
Theo dõi và ghi lại các lần chạy của bạn rất đơn giản. Tính năng theo dõi GPS của chúng tôi sẽ lập bản đồ lộ trình, khoảng cách (tính bằng dặm hoặc km) và tốc độ của bạn, vì vậy bạn không có gì phải lo lắng.


HUẤN LUYỆN BẰNG AI LÀ GÌ?
Khi bạn tiến bộ, điều chỉnh lịch trình hoặc đối mặt với những thay đổi bất ngờ, tính năng huấn luyện bằng AI của Runna sẽ liên tục cập nhật kế hoạch của bạn để giúp bạn đi đúng hướng. Với thông tin chi tiết theo thời gian thực, phản hồi năng động và hướng dẫn của chuyên gia, tính năng này sẽ phát triển cùng bạn—đảm bảo mọi bước đều được tối ưu hóa cho mục tiêu của bạn, từ việc xây dựng sức bền đến đạt được hiệu suất cao nhất.


TRỞ THÀNH MỘT RUNNA

1) Tham gia cộng đồng
Luôn có động lực và có trách nhiệm bằng cách tham gia một cộng đồng riêng tư gồm hàng nghìn vận động viên chạy bộ trên khắp thế giới

2) Nhận chiết khấu và ưu đãi
Chúng tôi đã hợp tác với các nhà cung cấp dinh dưỡng, trang phục, sự kiện và thực phẩm bổ sung hàng đầu để cung cấp các chiết khấu độc quyền.

3) Tham gia các sự kiện, lớp học trực tiếp và nhiều hơn nữa
Đăng ký các sự kiện chạy bộ trực tiếp của chúng tôi bao gồm chạy đường mòn và chạy thử thời gian hoặc tham gia các lớp yoga và pilates trực tiếp hàng tuần của chúng tôi

4) Hỗ trợ từ đội ngũ huấn luyện viên của chúng tôi
Các huấn luyện viên thân thiện và đội ngũ hỗ trợ khách hàng của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào - chỉ cần nhắn tin cho chúng tôi trong ứng dụng CÁC


KẾ HOẠCH CỦA CHÚNG TÔI

Tất cả các kế hoạch của chúng tôi sẽ được điều chỉnh theo trình độ của bạn: từ người mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao cho đến chuyên gia. Chúng tôi có các kế hoạch cải thiện 5k, 10k, bán marathon, marathon và siêu marathon của bạn! Cũng như các kế hoạch sau sinh và các kế hoạch giúp bạn khỏe mạnh hoặc phục hồi sau chấn thương.


CHẠY BẤT CỨ ĐÂU

Cho dù bạn đang tập luyện ngoài trời hay trong nhà trên máy chạy bộ, Runna đều có thể đáp ứng. Chúng tôi sẽ giúp bạn thiết lập tốc độ phù hợp cho các lần chạy dài, các khoảng thời gian, các buổi tập tốc độ, v.v.

BẠN ĐANG TẬP LUYỆN CHO MỘT CUỘC ĐUA?

Runna sẽ giúp bạn tập luyện cho cuộc đua tiếp theo của mình - cho dù đó là London Marathon, New York Marathon, Copenhagen Half Marathon hay Parkrun địa phương của bạn - chúng tôi đều có thể đáp ứng!

*THIẾT BỊ TƯƠNG THÍCH:

Runna tương thích với nhiều loại thiết bị bao gồm Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto và Fitbit. Điều này đảm bảo bạn có thể theo dõi các lần chạy của mình, bất kể bạn thích thiết bị nào.

RUNNA PREMIUM

Sau khi dùng thử miễn phí, hãy đăng ký Runna Premium với gói hàng tháng hoặc hàng năm.
Theo dõi tiến trình của bạn, giám sát tốc độ của bạn và đốt cháy những calo đó bằng các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa và hỗ trợ.

Thanh toán và gia hạn:
- Thanh toán sẽ được tính vào Tài khoản Cửa hàng Play khi xác nhận mua hàng. Đăng ký tự động gia hạn trừ khi tính năng tự động gia hạn bị tắt ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại.
- Tài khoản sẽ bị tính phí gia hạn trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại.
- Bạn có thể quản lý hoặc tắt tính năng tự động gia hạn trong cài đặt Tài khoản của mình bất kỳ lúc nào sau khi mua
- Không được hủy đăng ký hiện tại trong thời gian hoạt động.

Điều khoản sử dụng: https://www.runna.com/terms-and-conditions
Chính sách bảo mật: https://www.runna.com/privacy-policy